Bu chòir do luchd-obrach samhraidh a-muigh aire a thoirt gus casg a chuir air teas

As t-samhradh, bidh a’ ghrian teth a’ deàrrsadh air an talamh, agus bidh luchd-obrach a-muigh ag obair gu cruaidh fon teòthachd àrd.Ach, faodaidh obair ann an aimsir teth leantainn gu duilgheadasan slàinte leithid stròc teas agus sgìths teas.Mar sin,Henan Tongda gnìomhachas trom saidheans agus teicneòlas Co., Ltd.bu mhath leotha cur an cuimhne luchd-obrach a-muigh aire a bharrachd a thoirt do chasg teas as t-samhradh.Tha na leanas cuid de mholaidhean gus casg a chuir air stròc teas, an dòchas luchd-obrach a-muigh a chuideachadh gus samhradh fallain fhaighinn.
An toiseach, bu chòir do luchd-obrach a-muigh aire a thoirt don rèiteachadh reusanta de ùine obrach.Feuch ri dian-obair a sheachnadh tro uairean meadhan-latha, nuair a tha a’ ghrian aig an ìre as làidire agus an teòthachd aig an ìre as àirde.Faodaidh tu roghnachadh a bhith ag obair tràth sa mhadainn no feasgar gus nach bi thu fosgailte don ghrian teth.Aig an aon àm, tha e cudromach fois cunbhalach a ghabhail agus uairean fada de dh ’obair leantainneach a sheachnadh gus ùine fois cheart a thoirt don bhodhaig agad agus leigeil leis faighinn air ais.
San dàrna h-àite, bu chòir do luchd-obrach a-muigh aire a thoirt do uisge ath-lìonadh.Ann an aimsir teth, tha corp an duine furasta fallas agus tòrr uisge a chall, agus mar sin feumar uisge ath-lìonadh ann an deagh àm.Thathar a 'moladh a bhith ag òl tomhas iomchaidh de dh'uisge fionnar no deochan anns a bheil electrolytes gach uair a thìde gus call uisge is mèinnirean na buidhne ath-lìonadh agus gus cothromachadh uisge na buidhne a chumail suas.
A bharrachd air an sin, bu chòir do luchd-obrach a-muigh aire a thoirt do bhith a’ caitheamh aodach obrach iomchaidh.Tagh aodach le deagh anail agus seachain aodach a tha ro thiugh no ro theann, gus nach toir e buaidh air falmhachadh fallas agus sgaoileadh teas.Cuideachd, caith ad farsaing agus speuclairean-grèine gus do cheann agus do shùilean a dhìon bho sholas dìreach.
A bharrachd air an sin, bu chòir do luchd-obrach a-muigh aire a thoirt do dhìon grèine.Nuair a bhios tu ag obair a-muigh, tha e cudromach a’ ghrian-grèine a chuir a-steach ann an deagh àm gus am milleadh a nì ghathan UV air a’ chraiceann a lughdachadh agus losgadh grèine agus tanachadh a sheachnadh.
Mu dheireadh, bu chòir do luchd-obrach a-muigh aire a thoirt don t-suidheachadh corporra aca fhèin.Cho luath ‘s a thig dizziness, nausea, sgìths agus comharran eile de bhuille teas, stad ag obair sa bhad, lorg àite fionnar airson fois a ghabhail, agus faigh aire mheidigeach ann an deagh àm.
Ann an ùine ghoirid, bu chòir do luchd-obrach samhraidh a-muigh aire a thoirt do chasg teas, rèiteachadh reusanta de ùine obrach, uisgeachadh, caitheamh aodach iomchaidh, dìon grèine, fois ùineail, agus aire a thoirt do bhith a’ cumail sùil air an t-suidheachadh corporra.Is ann dìreach le bhith a’ dìon am cuirp as urrainn dhaibh an cuid obrach a dhèanamh nas fheàrr agus samhradh fallain fhaighinn.Tha sinn an dòchas gun cuidich na molaidhean gu h-àrd luchd-obrach a-muigh gus samhradh sàbhailte is fallain fhaighinn.